رجيم سريع المفعول

في كثير من الأحيان نرغب في خسارة الوزن بطريقة سريعة وفعاله نظرآ لاقتراب حدث معين مثل حفل زفاف أو خطوبة أو شيء من القبيل، هنا تكون الحاجة إلى فقدان بعض الكيلو جرامات هامة جدا لظهور بمظهر أنيق وحسن وجعل الملابس تبدوا ملائمة أكثر فأكثر.

نقدم اليوم لكم رجيم سريع المفعول يفقد الجسم 8 كليو جرام في أسبوع واحد، حيث أنه يركز على حرق الدهون المتراكمة عند البطن والأرداف ولكن للحصول على نتائج رائعة من هذا الرجيم يجب تنفيذ التعليمات بالكامل وممارسة التمارين الرياضية بجانب الرجيم.

يعد هذا الرجيم رجيم قاسي لذلك لا ينبغي الاستمرار فيه أكثر من أسبوعين، وينبغي بعد كل أسبوع عمل برنامج غذائي صحي لتعويض الجسم بالفيتامينات والمعادن والأملاح التي هو في حاجه لها.

 

جدول رجيم سريع المفعول

وجبة الإفطار: وهي ثابته طوال فترة الرجيم وهي عبارة عن
شرب 2 كوب من المياه على الريق قبل الفطار.
شرب كوب من الشاي أو القهوة معلقة واحدة سكر أو باستخدام أحدي أنواع سكر الديت.
اليوم الأول:
وجبة الغداء:
 طبق كبير من سلطة الخضروات.
قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق.

وجبة العشاء:
طبق سلطة خضراء كبير.

اليوم الثاني: هو نفس اليوم الأول

اليوم الثالث: أيضا نفس اليوم الأول والثاني.
اليوم الرابع: أيضا نفس اليوم الأول والثاني والثالث.

اليوم الخامس
وجبة الغداء:
علبة زبادي منزوعة الدسم.
2 حبة خيار.
وجبة العشاء: 2 حبة خيار.

اليوم السادس: هو نفس اليوم الخامس.

اليوم السابع:
وجبة الغداء:

5 ثمرة تفاح.

وجبة العشاء:
3 ثمرات تفاح أخضر.
ملاحظات للحصول على نتائج رائعة من هذا الرجيم:

 

  • شرب 8 أواب من المياه يوميا والحفاظ على تناول 2 كوب من المياه على الريق.
  • ممارسة رياضة المشي كل يوم لمدة نصف ساعة.
  • تجنب النوم بعد الأكل.

يعد هذا الرجيم قاسي جدا لذلك فهو خطر على المرضعات والحوامل والأطفال أقل من 14 سنة.